長野県の中信高原、霧ヶ峰・美ヶ原高原に連なる日本列島の中央分水嶺を踏破できるトレイルコースです。信州・長和町の長門牧場から白樺湖、霧ヶ峰、和田峠を経て美ヶ原高原にいたる全長38kmが公式ルートになります。浅間山、蓼科山、八ヶ岳連峰や富士山を望み、甲斐駒、北岳などの南アルプス、木曽駒などの中央アルプスや御嶽山、乗鞍、穂高、槍ヶ岳が連なる北アルプスと日本が誇る秀峰が味わえる、眺望の良い稜線を歩くことが出来ます。

霧ヶ峰高原に代表される豊かな自然が四季折々の表情を見せ、長門牧場、美ヶ原牧場などの牧歌的な風景、野鳥や多様な動植物との出会いも楽します。また、1400m～2000mと高低差が少なく、アクセスを配慮した5地域のルートにコース設定をしているため、子どもから大人、お年寄りまで多くの方が気楽に踏破することが出来ます。

中央分水嶺とは、日本列島の太平洋側と日本海側とを分かつ「分水界」です。分水界、分水線など、異なる水系の境界線を指す地理用語で、山岳においては稜線と分水界が一致していることが多く、「分水嶺」とも呼ばれています。日本列島では、日本海側と太平洋側に分かれる分水界（嶺）の連続線を「中央分水嶺」と呼んでいます。